Neste vídeo a Cristina Ferreira ensina a fazer papas saudáveis. A apresentadora partilha connosco uma das suas muitas receitas para manter a forma, pois há muito que passou a ter uma alimentação super equilibrada. Adoptou hábitos de vida e alimentares saudáveis e nem mesmo no trabalho descura dessas rotinas.
Come dozes pequenas, mas várias vezes ao dia. O segredo é nunca sentir fome e andar sempre com a marmita na mala.
No trabalho, no intervalo do programa Você na Tv, na TVI, é a apresentadora quem prepara a refeição obrigatória do meio da manhã. Uma refeição quente que a própria faz questão de confeccionar. Cristina arregaça as mangas, pega no tacho e dá uso à cozinha do programa, provando também que, ao contrário do que muitos pensam, é uma dona de casa prendada.
Ora assista o vídeo e aprenda a fazer um prato saudável, barato, fácil e sobretudo rápido de preparar. Em menos de cinco minutos está pronto!
Papas à moda da Cristina Ferreira
Ingredientes:
1 copo de aveia ou farelo de aveia
1 casca de limão, só a parte amarela para não amargar
2 copos de leite de amêndoa, de aveia, de arroz, ou outro da sua preferência
Canela q.b.
Chia q.b.
Preparação
Coloque um copo de leite numa caçarola com a casca do limão. Quando estiver quente, e antes de ferver, adicione a aveia. Vá mexendo sempre até levantar fervura. Deixe cozinhar e vá adicionando o restante leite até a aveia estar cozida.
No fim, polvilhe com a canela e a chia.
