Comece a semana da melhor maneira! Vá já preparar esta receita de smoothie de pepino, limão, kiwi e ananás!

Pela sua saúde, faça deste verão o “verão dos smoothies”! É que são umas bebidas simples, ricas em nutrientes, cheias de cor… e plenas de sabor! E ainda se destacam pela sua versatilidade! Aqueles que preferem frutos silvestres não podem perder a combinação que rende a receita de smoothie cremoso de morangos, mirtilos e framboesas. Aliás, falando em mirtilos, nem imagina como é tão bom um smoothie de mirtilos e aveia… E já pensou alguma vez experimentar um smoothie de melão e gengibre? E um único smoothie que consegue juntar quatro ingredientes? Falo do smoothie de pepino, limão, kiwi e ananás! Ora espreite a receita!

Receita de smoothie de pepino, limão, kiwi e ananás
Ingredientes:


– 1 pepino médio
– Sumo de um limão
– 2 folhas de hortelã
– 1 kiwi
– 1 generosa rodela de ananás
– 5 cubos de gelo

Preparação:

Lave, descasque e corte em pedaços todos os frutos.
Num liquidificador, junte todos os ingredientes e triture na velocidade máxima até fazer espuma. Sirva.

Olhe que as receitas saudáveis não se resumem apenas a bebidas… O que diz de uma salada de ovo e bacon? Ou de uma versão de frango com massa e legumes?


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