Estas espetadas de fruta são tudo aquilo de que precisa para ser feliz!

Inovação. Eis um ingrediente que sabe sempre bem adicionar em qualquer receita. Afinal, acabamos por maravilhar os nossos amigos em dose dupla: não só por ser uma receita deliciosa, mas também por surpreendermos aqueles de quem mais gostamos. É por essas e por outras que em vez de espetadas de frango, de lombo ou de salmão… decidi fazer umas saudáveis espetadas de fruta! É ou não é uma rica sobremesa?

Receita de espetadas de fruta
Ingredientes:


– 1/2 ananás
– 1 papaia
– 6 kiwis
– 1 manga
– Paus para espetadas
– 1 kg de iogurte grego

Preparação:

Tire a casca e o caroço e, de seguida, fatie em cubos toda a fruta.
Num pau para espetadas, pomos um bocado de kiwi, de papaia, de manga e outro de ananás. Repita o processo até ficar sem ingredientes.
Ao servir, regue cada uma das espetadas com um bocado de iogurte grego.

À procura de outras receitas frescas com frutos? Prefere um sumo de ananás ou uma salada de abacaxi com gambas?

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