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Haja saúde

Durma sobre este assunto!

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Dormir mal é o problema de cerca de um milhão de portugueses. Está dentro deste grupo? Durma sobre este assunto! Deixo-lhe aqui pequenas dicas que podem fazer toda a diferença:   Matutino ou notívago? É importante estabelecer horários. Procure deitar-se…

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7 bebidas que fazem mesmo perder peso

Haja saúde, Lifestyle

Muitas são as formas que temos para manter um corpo saudável e bonito, sendo que, a par de um bom plano de exercício físico, podemos associar outros fatores. Vale a pena anotar algumas bebidas que nos podem ajudar a acelerar…

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10 alimentos que protegem os ossos

Haja saúde, Lifestyle

Apresento-lhe 10 alimentos que protegem os ossos, porque, afinal, hoje comemora-se o Dia Mundial da Osteoporose! Este é um problema que afeta cerca de 800 mil portugueses, sendo este número composto, em grande parte, por mulheres que passaram pela menopausa. Como…

7 alimentos que nunca devem ser reaquecidos

Haja saúde, Lifestyle

  Bem sabemos que torna-se útil cozinhar em grandes quantidades, para poupar trabalho no dia seguinte ou, simplesmente, para termos almoço garantido no dia seguinte. No entanto, há que ter cuidado com vários alimentos, pois, ao serem reaquecidos, podem provocar…

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