Costumo gostar do que escreve o psicólogo Eduardo Sá mas, neste texto de 2013 e que só agora li, não concordo nada com as suas palavras. E quem me dera que os meus avós tivessem sido para mim tudo isto que ele diz fazer mal…

Ao consumir este sumo que tira o apetite e ajuda a emagrecer, aliado a uma alimentação regrada e equilibrada, irá emagrecer de uma forma saudável. A linhaça tem o poder de prolongar a sensação de saciedade e diminui a vontade de devorar comida como se não…

Já não precisa de procurar mais uma boa desculpa para beber cerveja. Após anos de investigações no campo da saúde, está totalmente comprovado que o consumo regular e moderado de cerveja pode ser bom para a saúde. Ora confira 9 bons motivos para beber cerveja.…

O pão é um alimento que divide opiniões. Entre os mais tradicionais, está tão enraizado na sua rotina que se recusam a afirmá-lo como pejorativo para a saúde. Já os preocupados com as dietas, tendem a fugir a sete pés desta fonte de hidratos de…

Sabe aqueles alimentos e bebidas que consumimos mas que pensamos que só nos fazem mal? Esses mesmos, afinal, fazem bem. Alguns têm má fama mas, afinal, têm proveito até para a nossa saúde.   Café O café aumenta o nosso estado de alerta e a…

Com as temperaturas a atingirem valores dignos de autênticas noites tropicais, a tarefa de adormecer pode tornar-se num pesadelo. E porque dormir é a parcela mais fundamental do nosso dia-a-dia, saiba o que fazer para ter noites tranquilas mesmo no verão.   Durma vestido com…

Os seus hábitos alimentares têm uma influência explosiva na regulação do seu organismo. Interferem de tal forma com o seu corpo que podem deixá-la completamente exausta. O cansaço é um problema que efectivamente nos consome. Ninguém deseja andar sempre cansado pelos cantos e consequentemente sem…

O verão é provavelmente a época do ano que a maioria de nós mais anceia. Entre praia, piscina e passeios, o cheirinho a férias anda no ar e não há como saber resistir-lhe. Contudo, os cuidados com a nossa beleza não tiram férias e precisam…

Perder peso pode ser uma tarefa bastante difícil. Angustiante até. Entre tantos e tantos métodos e conselhos, acabamos por nos perder, tentar todos e achar que nenhum resulta. Contudo, a resposta certa está na sua dieta e nos alimentos que ingere. E saber quais os…

O verão é a época do ano que mais se concilia com uma alimentação saudável. Pedem-se produtos frescos e refrescantes, e a melancia é uma das escolhas de destaque. Para além de doce, suculenta e refrescante, a melancia é também uma fruta com inúmeros benefícios…