Depois de ler este artigo, vai ficar com uma vontade enorme de sair para a rua e começar a caminhar! Sabe sempre que o aconselho a fazer uma caminhada pelos mais bonitos sítios do nosso país? Não é só para aproveitar as belas paisagens de…

Sim, é mesmo possível gostarmos de fazer exercício físico! É só pôr estes conselhos em prática! Já sabemos desde sempre que o exercício físico faz bem a tudo: às pernas, à barriga, à mente… Existe, inclusive, quem afirme que o desporto nos ajuda a aprender…

Exercício físico? Sim… mas sempre com moderação! Tudo o que é demais enjoa. Ora aí está uma máxima que sigo na minha vida, um pouco em tudo. Até na cozinha. Se é verdade que adoro preparar doces e mais doces, às vezes também é verdade…

Vai ficar sem fôlego – e em excelente forma – com esta aula Hiit Zone! Intensidade máxima… numa aula para todos! Para emagrecer… não há muitos segredos, certo? É encontrar os melhores ingredientes, os melhores exercícios e esperar que os quilos a mais desapareçam! Mas……

Já vou pôr em prática alguns destes exercícios para ficar em forma! Faça como eu! A moda de correr por tudo e por nada tem razão de ser. Afinal, estamos a falar de uma atividade desportiva que traz uma série de vantagens para a saúde.…

Sim, há muito mais por descobrir para além dos Passadiços do Paiva! Com a chegada do final do verão, as temperaturas vão descendo cada vez mais e aumenta a vontade de deixar a toalha de praia de lado, calçar uns confortáveis chinelos e ir passear…

Além deste slide de meter respeito, há uma torre de alpinismo e carrinhos elétricos! Mesmo tendo outras qualidades, como preparar pratos deliciosos, para os seus amigos, ter um espírito radical e aventureiro é a sua maior característica? Nunca perde uma oportunidade para caminhar em trilhos…

É fã de uma boa caminhada como eu? Então, nem imagina o que acabei de descobrir! Acho que posso dizer que o meu desporto preferido é fazer caminhada! É sempre uma boa altura para estar em pleno contacto com a Natureza, enquanto vou perdendo aquelas…

Já está na hora de a Operação verão 2018 começar com estes exercícios para os glúteos. E nem precisa de sair de casa! Para ser saudável e perder peso… não há nada que enganar: é só optar por uma alimentação diversificada e equilibrada e fazer…

Queimarmos calorias enquanto saltamos num parque de trampolins? Para mim, é perfeito… e muito divertido! O que ando farto de dizer às pessoas que para emagrecer não é preciso sofrer! Também não acredita em mim? E se lhe disser que existem pratos saudáveis que também…