Não gosta de fazer exercício sozinho? Eis aqui algumas boas soluções para encontrar a companhia perfeita! O exercício físico é como tudo na vida: tem o seu lado bom… e o seu lado menos bom. Por um lado, não temos como negar que a atividade…

Depois de ler este artigo, vai ficar com uma vontade enorme de sair para a rua e começar a caminhar! Sabe sempre que o aconselho a fazer uma caminhada pelos mais bonitos sítios do nosso país? Não é só para aproveitar as belas paisagens de…

Sim, é mesmo possível gostarmos de fazer exercício físico! É só pôr estes conselhos em prática! Já sabemos desde sempre que o exercício físico faz bem a tudo: às pernas, à barriga, à mente… Existe, inclusive, quem afirme que o desporto nos ajuda a aprender…

Exercício físico? Sim… mas sempre com moderação! Tudo o que é demais enjoa. Ora aí está uma máxima que sigo na minha vida, um pouco em tudo. Até na cozinha. Se é verdade que adoro preparar doces e mais doces, às vezes também é verdade…

Vai ficar sem fôlego – e em excelente forma – com esta aula Hiit Zone! Intensidade máxima… numa aula para todos! Para emagrecer… não há muitos segredos, certo? É encontrar os melhores ingredientes, os melhores exercícios e esperar que os quilos a mais desapareçam! Mas……

Quem é que será que se vai divertir mais nestas aulas de ioga? Os donos… ou os cães? Os cães são os melhores amigos com que os humanos podem contar! Eu que o diga! A minha Carlota faz-me imensa companhia enquanto descanso de um dia…

A alergia ao desporto é uma condição rara e tem solução! Quando se aproxima o bom tempo, praticamente toda a gente só pensa em duas coisas: encontrar um destino de sonho para passar as férias (e nem precisa sair do país…) e arranjar uma boa…

Queimarmos calorias enquanto saltamos num parque de trampolins? Para mim, é perfeito… e muito divertido! O que ando farto de dizer às pessoas que para emagrecer não é preciso sofrer! Também não acredita em mim? E se lhe disser que existem pratos saudáveis que também…

Uma coisa já lhe garanto: no final da caminhada pelos Passadiços do Paiva, espera-lhe uma bela recompensa! Há tantas coisas de que os portugueses se devem orgulhar! Chega até a ser uma obrigação! Temos de nos sentir honrados por contarmos com artistas reconhecidos internacionalmente. Por…

Tem dificuldade em aprender línguas? O exercício físico pode ser a solução “Burro velho não aprende línguas”, já dizia o ditado. A partir de uma certa idade, aprender línguas é um processo difícil e desafiador. Mas sabia que pode tornar esse processo mais simples? Um…