Haverá algo mais fácil de preparar do que esta receita de frango com arroz integral e mistura de legumes? Se for servido com bons acompanhamentos e um tempero perfeito, o frango pode ser a estrela de uma alimentação saudável! Lembra-se de quando lhe apresentei aquela…

Creme de grão com espinafres e gengibre, uma sopa repleta de nutrientes, cores e aromas! Não faltam motivos para contar com o gengibre nas minhas receitas! Afinal, estamos a falar de um alimentos que é mesmo poderoso! Ora, ele é fantástico para eliminar a dor,…

Esta sopa de alho-francês com espinafres é perfeita para comer saudavelmente! Com o verão quase a chegar – e, com essa estação, os dias em que exibimos a forma física no areal -, as receitas saudáveis ganham um outro encanto, não concorda? Por exemplo, a…

Acredite: esta salada americana vale mesmo por uma refeição! Só existem razões – e das muito boas – para gostarmos de salada! E se já está cansado de ouvir que a salada é um prato saudável e que é por isso que deve preparar este…

Nem imagina como esta receita de salada de rúcula, pasta e frango é tão saborosa! Está a chegar o calor, quer preparar-se para as temperaturas altas com uma receita saudável de uma salada, mas já está cansado de fazer sempre os mesmos pratos? Olhe que…

Faça, em casa, a sua receita de iogurte com fruta e cereais! Se costuma levar marmita para o trabalho, bem deve saber como, às vezes, é difícil levar lanches que sejam considerados saudáveis. Mas olhe que, felizmente, não há nada que seja mais simples! Os…

Garanta uma refeição nutritiva! Prepare esta salada de repolho e delícias do mar! Não são poucas as vezes que fico de olho no repolho e tudo por causa das suas vantagens! Por exemplo, quando preparo uma sopa em forma de delícia de repolho, sei que…

Que delícia! Que saudável! Fique com esta receita de salada de atum! E pronto: chegamos ao final de fevereiro, o que é sinónimo de início. Início da operação “corpinho de verão de 2020”! E quais são os ingredientes necessários para que essa operação seja bem-sucedida?…

Esta receita de sopa de tomate faz as delícias de miúdos e graúdos! Sabe aqueles ingredientes que, muitas vezes, ocupam o lugar secundário numa receita? Pode ser numa receita qualquer. Ou seja, numa massa, num peixe ou até numa tapioca? De repente, somos surpreendidos quando…

Receita de gambas em cama de vegetais: uma das melhores combinações! Sei que está ansioso por conhecer a receita, mas peço-lhe, apenas, um bocado da sua atenção. Primeiramente, já reparou que existe uma qualidade que a maior parte dos pratos saudáveis têm em comum? Se…